Pourquoi est-ce que j’ai forcement froid, 10 raisons possibles

Pourquoi est-ce que j’ai forcement froid, 10 raisons possibles

Vous avez tendance a avoir i  chaque fois froid du matin au apri?m et surtout en extremites de ce corps, jambes, pieds, mains ? Cette sensation de froid va parfois s’accompagner de tensions et de contractures musculaires. Voici dix causes probables de la sensation permanente de froid qui vous aideront a mieux la saisir Afin de la faire disparaitre.

1) Sensations de froid : un lien avec l’anemie

L’anemie touche principalement ces dames et se caracterise avec un deficit en hemoglobine dans le sang. L’hemoglobine est une proteine qui sert a transporter l’oxygene dans notre corps. Au moment oi? des globules rouges en manquent, notre organisme et des muscles ne recoivent plus assez d’oxygene, ils vont donc etre plus froids et s’engourdir plus facilement.

L’anemie toucherait environ une personne sur quatre dans le monde, elle va etre due a un tracas de fer, de vitamines B ou d’acide folique. J’ai fatigue, la paleur, l’essoufflement pendant l’effort et une sensation de froid quasi-permanent sont des symptomes nos plus courants de cette pathologie.

2) L’alcool

Desoles de vous decevoir mais l’alcool ne rechauffe gui?re ! Apres avoir bu 1 ou plusieurs verres d’alcool, une sensation de froid peut vous envahir. Les calories fournies par l’alcool n’apportent pas de nutriments ou de vitamines essentiels a la corps. Ces calories sont dissipees a la surface du corps, d’ou l’impression de chaleur.

En realite, la temperature de ce corps baisse d’environ un demi-degre pour 50 g d’alcool consomme, c’est pourquoi la consommation reguliere d’alcool est en mesure de s’accompagner de frilosite chronique.

3) La fatigue

Le manque de sommeil peut deregler les mecanismes de notre corps qui permettent de reguler une temperature corporelle. S’il manque de sommeil et donc d’energie, votre corps assure moins bien ses fonctions principales comme les efforts musculaires ou la digestion, qui seront a l’origine d’une production de chaleur pour le corps.

4) Une carence en fer

La carence en fer reste l’une des principales causes de l’anemie, plus frequente chez les femmes. On cause d’anemie ferriprive si la carence en fer reste accompagnee de sensations de froid, de frissons ou de sueurs froides.

Le fer achemine les cellules d’oxygene dans le sang et joue un role dans la thermoregulation generale de notre corps. Vous pouvez faire une prise de sang pour verifier s’il s’agit reellement d’une carence en fer ou/et adopter une nourriture plus riche en fer avec des ingredients naturels et petits Afin de votre sante.

5) Une mauvaise circulation du sang

Quelques individus ont froid seulement a toutes les extremites, surtout a toutes les mains et aux pieds, en hiver comme en ete. Parfois, leurs extremites ont la possibilite de bleuir, s’engourdir ou s’endolorir. Di?s lors, il est en mesure de s’agir d’un probleme de circulation sanguine du au fera que le coeur ne pompe nullement assez de sang pour l’amener jusqu’aux extremites de ce corps, ou parce des arteres paraissent bouchees au niveau des pieds et/ou des mains.

Vous pouvez lire ce medecin pour qu’il vous aide a tomber sur des solutions s’adaptant Afin de y remedier. Vous pouvez aussi faire de l’exercice physique et consommer des aliments sains.

6) La maladie de Raynaud

Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud ont i  chaque fois des mains et les pieds froids du fait d’un probleme de circulation du sang. C’est une pathologie chronique : des extremites du corps sont froides de maniere ponctuelle, suite a une exposition au froid ou a une periode de stress emotionnel intense, pendant deux minutes a quelques heures.

La plupart individus auront nos extremites plus blanches, engourdies et minimum sensibles. Le nez, la bouche, ou des oreilles peuvent aussi etre touches. En cas de crise, mettez-vous au chaud, bougez et massez-vous nos parties froides pour nos rechauffer.

7) Stop a toutes les regimes stricts en hiver !

Notre temperature de notre corps doit toujours rester a environ 37°C. Pour produire d’une chaleur, il a besoin de bruler des calories. La moitie de nos depenses caloriques quotidienne sert a maintenir une temperature corporelle stable : c’est la thermogenese. Plus la temperature exterieure baisse, plus ce corps a besoin de calories concernant le rechauffer !

Si vous suivez un regime strict et que vous ne consommez jamais assez de calories, l’organisme ne reussit pas a maintenir sa temperature a 37°C, et on a froid ! Ce regime reste reconnu comme dit assez efficace tuto myladyboydate pour perdre du poids car le froid fera perdre des calories plus vite.

8) Un probleme de thyroide ?

Si vous remarquez ces symptomes simultanement : sensations de froid, fatigue, peau seche, cheveux fins, prise de poids, il va s’agir d’une hypothyroidie. L’hypothyroidie se caracterise par la chute des hormones thyroidiennes, l’organisme fonctionne au ralenti.

Consultez la medecin qui vous precrira une prise de sang. Si vous etes atteinte d’une hypothyroidie, il vous recommandera un programme qui correspond pour corriger votre carence en hormones thyroidiennes.

9) … Ou de deshydratation ?

Apres votre exercice physique et son froid, la organisme est en mesure de etre deshydrate. L’eau offre dans notre corps l‘aide a reguler une temperature interne.

Buvez de l’eau regulierement, environ 1,5 L/jour, Afin de permettre a ce organisme de reguler sa temperature interne, notamment par la transpiration.

10) L’hypoglycemie reactive

L’hypoglycemie reactionnelle, ou reactive, est une maladie qui se caracterise via des baisses d’energie subites accompagnees de sensations intenses de faim, de frilosite, de tremblements, etc. Le malaise se dissipe juste apres la consommation de sucre.

Consultez un medecin et/ou modifiez ce alimentation.

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